Когда люди не могут принять реальность такой, какая она есть, у них возникают состояния тревоги и страха. Эти состояния возникают как реакция на субъективную опасность.
Что такое страх и тревога
Когда мы чего-то незнаем и не можем даже угадать или частично предположить каков буде исход определённых событий, у нас возникает чувство страха. Неизвестность порождает страх и чувство тревоги, ведь она может таить в себе серьёзную опасность для нашего существования. С другой стороны, переживание умеренного чувства страха является необходимым чувством позволяющим бороться за своё место под солнцем.
Роль страха в жизни человека
Возникновение чувства страха есть закономерная реакция на опасность (неизвестность) – реальную или надуманную, что в свою очередь запускает в действие инстинкт самосохранения.
Боль и страх выполняют функции сигнализации предупреждающей о том, что в нашем комфортном мире всё пошло не так. Когда наша психика принимает сигнал об опасности, мы начинаем действовать, бороться и выживать. Джон Локк сказал: «Страх есть беспокойство души при мысли о будущем зле, которое, вероятно, на нас обрушится».
Как неопределённость и страх связаны
Для нормальной и полноценной жизни человеку необходимо быть готовым к различным неприятностям, которые могут или могли бы случиться, а также уметь их преодолевать. Если же человек не будет готов к решению трудных жизненных ситуаций, то в качестве реакции на раздражитель у него постоянно будет возникать чувство страха. Поэтому – чем лучше мы ориентируемся в ситуации, тем меньше у нас страхов. Когда наступает ясность, исчезают фантазии и пропадает страх.
Чувство страха в некоторых ситуациях может возникать как рефлекс, хорошо закреплённый стереотип поведения на какой-либо определённый раздражитель, но этот страх не имеет ничего общего с живым воображением способным запускать физиологические механизмы.
Как преодолевать страх и тревогу
Нередко наши беспочвенные страхи, сформированные богатым воображением, приводят к плачевным последствиям в реальной жизни. Умение анализировать текущую ситуацию приходит постепенно. С взрослением у человека появляется понимание того, что именно происходит в окружающем мире. Но всё равно, то, что выходит за пределы этой понимаемой системы – рождает страх разной интенсивности и так происходит на протяжении всей жизни.
Чтобы чувство страха не испортило смысл человеческого существования необходимо стараться воспринимать мир в положительных эмоциях, уметь наслаждаться красотой, общаться и дарить радость. А сколько радости может доставить простой букет живых цветов? Мелочь, а как приятно!
