Психотерапія є методом лікування психічних розладів та проблем, що виникають у людей. Це процес спілкування між психотерапевтом та пацієнтом, який має на меті зміну негативних емоцій, думок та поведінки.

Психотерапевти використовують різні техніки та підходи для лікування своїх пацієнтів, залежно від проблеми та потреб особистості. Деякі з найпопулярніших підходів включають когнітивно-поведінкову терапію, психоаналітичну терапію, гештальт-терапію, сімейну терапію та інші.

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є одним з найпоширеніших методів психотерапії. Цей підхід базується на припущенні, що наші думки та переконання впливають на нашу поведінку та емоції. Ідея полягає в тому, щоб допомогти людині змінити свої думки та переконання, що призводять до негативних наслідків.

Психоаналітична терапія базується на роботі з підсвідомим рівнем психіки, де причини проблем можуть бути неявними та неочевидними. Цей підхід розглядає взаємозв’язок між дитинством та поточним станом особистості, а також робить акцент на ролі невідомого та підсвідомого в людській психіці.