Уровень стресса: как измерять и методологии снижения
Стресс может быть нормальной реакцией на сложные жизненные ситуации, но его постоянное наличие может оказывать отрицательное влияние на здоровье и…
Психотерапия
Психотерапия — это процесс помощи человеку в преодолении психологических проблем, которые могут возникнуть в различных жизненных ситуациях. Цель психотерапии заключается в том, чтобы помочь людям обрести внутреннее равновесие, улучшить качество жизни и научиться справляться со стрессом и трудностями.
Психотерапевты помогают людям понимать и решать их проблемы, работая вместе с ними над изменением поведения, мышления и чувств. Они используют различные методы и техники для достижения этой цели, такие как когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, психодрама, психоанализ и др.
Психотерапия может помочь в решении многих проблем, таких как депрессия, тревога, стресс, семейные конфликты, проблемы с самооценкой, зависимости, проблемы с отношениями и многие другие. В процессе психотерапии пациенты могут получить понимание своих эмоций, улучшить свои навыки общения, научиться решать проблемы и управлять своим поведением.
Одним из ключевых элементов психотерапии является доверительная атмосфера, которую создает психотерапевт. Это позволяет пациенту чувствовать себя в безопасности и комфорте, и открыться для решения своих проблем. Важно понимать, что психотерапия — это процесс, который требует времени, терпения и усилий, как со стороны пациента, так и со стороны психотерапевта.
В заключение, психотерапия является эффективным способом решения психологических проблем и помощи людям в достижении внутреннего равновесия и улучшении качества жизни. Если у вас есть проблемы, которые мешают вам жить полной жизнью, обращайтесь к профессиональному психотерапевту для получения помощи и поддержки.
Жажда власти
Відповідно теорії Еріка Фромма, жага влади виникає з прагнення людини уникнути самотності. Суб’єкт влади, Фромм порівнює із садистом, який володіє слабшим індивідом. Суб’єкту влади необхідний об’єкт для відчуття власної сили і такий вид залежності є неусвідомленим. Наприклад, у сімейних відносинах один з партнерів можу морально або фізично знущатись з іншого, але у той же час стверджувати, що вони вільні і в любий час можуть розійтись. Коли все ж таки один з партнерів вирішує розірвати ці патологічні відносини, інший всіма силами намагається його втримати.
Чувство вины — тяжелое бремя
Людей, які хоча би раз у своєму житті не відчували почуття провини практично не існує. Відчуття провини, почуття вини – це такий психологічний стан, який переживає кожна людина, але реагує на нього по різному.
Комплекс Золушки
Усі ми пам’ятаємо чарівну казку про бідну Попелюшку, яка тяжко працювала, терпіла несправедливе ставлення, образи, але зрештою була винагороджена хресною феєю. В якості нагороди, Попелюшка отримала реальну можливість змінити своє жалюгідне існування на гарне і багате життя. Але, у казці, нагальні проблеми були вирішені легко і швидко, а ось у реальному житті, на жаль, на всі наші очікування ми отримуємо лише прикрі розчарування та гіркі скарги на долю, яка несправедливо розподіляє блага. Тип поведінки казкової Попелюшки, яка боялася що небудь самостійно змінити у житті став прототипом комплексу Попелюшки, який немає гендерних і соціальних кордонів, але все-таки більшою мірою проявляється в жінок.
Признаки невротической любви
Для всіх нас важливо, щоб нас любили, але часто виходить так, що не всі бажання збігаються з можливостями і тому, світле почуття любові переростає в хворобливу невротичну залежність. У ранньому дитинстві відчуття любові дозволяє дітям гармонійно розвиватися, але, на жаль, таке відчуття знайоме не всім дітям. У більшості випадків діти виростають з емоційними травмами та комплексами, які провокують розвиток почуття провини з усіма наслідками.
Реверсивна психологія
Існуюче у психотерапії поняття реверсивної психології ще відоме під назвою парадоксальної інтервенції. Цей метод був розроблений Віктором Франклом і полягав у протилежному впливі. Механізм реверсивної психології спрацьовує тоді, коли людина прагне робити те, що їй забороняють або те, чого вона боїться або не хоче.
Метод Фарелли: провокационная психология
Эмоциональное потрясение, юмор, провокация и введение в гипнотический транс – все это составляющие части метода провокавной психологии. Основателем данного метода провокативной психотерапии принято считать американского психотерапевта — Френка Фарелли, который сумел объединить уникальную и эффективную системы ведения психологической практики. В его методе, провокация выполняет функцию катализатора позволяющего прийти к желаемому результату.
Неказкові історії: Червона Шапочка
«Красная Шапочка» Шарля Перро… Кто из нас не читал в детстве эту сказку? Кто не знает, о чем в ней идет речь? Кажется, что все в ней ясно, все понятно… И только в процессе обучения психологии я столкнулась со вторым дном этой сказки. Не все очевидное является именно тем, чем оно представляется, и поэтому «Красная Шапочка» не раз становилась предметом анализа психоаналитиков. Ее «разобрал по косточкам» основатель трансактного анализа Эрик Берн, автор знаменитой книги «Игры, в которые играют люди». И, тем не менее, я снова обращаюсь к этой истории – и к тем Красным Шапочкам, которые находятся вокруг нас.
Минные поля отношений
Не пережитые эмоции остаются в структуре личности в виде законсервированных эмоциональных мин,маркирующих детские травмы…
Эта статья писалась мной скорее как просветительская, чем терапевтическая. Хочу в ней порассуждать об отношениях в паре: самых обычных отношениях двух самых обычных людей. О том, как сделать эти отношения более экологичными для себя и для другого.
Психологические правила
Наша жизнь состоит из психологических правил, дурных привычек, стрессов, переживаний, взлетов и падений, способных довольно сильно повлиять на общее состояние нервной системы. Возраст, жизненный опыт и поиск верного решения при выходе из проблемных ситуаций, в первую очередь, влияют на состояние человеческой психики, что впоследствии приводит к возникновению различных психопатологий.
Как выбрать психолога
С появлением такой модной и востребованной профессии как — психолог, сразу выросло огромное количество психоспециалистов. Школьные учителя перепрофилировались, клиенты бирж трудоустройства сходили на курсы да и домохозяйки не пасли задних, они читали статьи в модных журналах и книгах под рубрикой «психология на каждый день». С таким вот подходом и размахом на сегодняшний день практически каждый третий «превосходно» разбирается в тонких слоях психики и дает дельные советы. По факту, среди огромного количества людей считающих себя «психологами» профессионалов очень мало.
О Синдроме Золушки
Все мы помним волшебную сказку о бедной Золушке, которая тяжело работала, терпела несправедливое отношение, обиды, но в конечном результате была вознаграждена крестной Феей. В качестве награды, она получила реальную возможность изменить свое жалкое существование на красивую и богатую жизнь. В сказке, все существующие проблемы были решены легко и быстро, а вот в жизни, к сожалению на наши ожидания мы получаем лишь досадное разочарование и горькие жалобы на судьбу, несправедливо распределяющую блага. Тип поведения сказочной Золушки, боявшейся что либо самостоятельно поменять в своей жизни стал прототипом синдрома Золушки, который не имеет гендерных и социальных границ, но все-таки в большей мере проявляется у женщин.
Садистичний розлад особистості
Як відомо люди з садистичними нахилами отримують задоволення від заподіяння фізичного та душевного болю, від словесної агресії. Така особистість отримає задоволення від приниження інших людей, демонструючи свою перевагу та самостверджуючись таким чином.
Садистичні риси можуть виявлятися не лише у патологічних, деструктивних особистостей, а й у цілком адекватних і нормальних людей. Прагнення до абсолютної влади та домінування – це головний аспект усіх садистських нахилів.
Жажда власти
Согласно теории Эрика Фрома, мотивация к власти возникает из стремления человека избежать одиночества. Субъект власти он сравнивал с садистом, который владеет более слабым индивидуумом. Субъекту власти необходим объект для ощущения полноты собственной силы и такой вид зависимости есть неосознанным. Например, в семейных отношениях один из партнеров может морально или физически издеваться над другим, но в то же время утверждать, что в любой момент они могут расстаться. Когда же один из партнеров все таки решается разорвать патологические отношения, другой всеми силами старается его удержать.
Диссоциативное расстройство идентичности
Редкое психическоое заболевание под названием — диссоциативное расстройство личности, возникает на фоне тяжелой эмоциональной травмы полученной в раннем детстве. При этом расстройстве, личность человека разделяется на несколько альтернативных личностей. В таком многообразии продолжает существовать и та самая первая «основная личность», которая в результате становится пассивной, подавленной и зависимой. Альтернативные личности по очереди беспардонно начинают контролировать жизненные ситуации человека существенно ограничевая его личностное пространство. Они могут быть представителями разного пола, возраста, демонстрировать резкие перепады настроения и желаний.
Невротик – это человек
Влияние постоянных негативных переживаний со временем приводит к возникновению невроза. Невротик – это человек у которого всегда все плохо и именно это отличает его от психопата. Такой человек эмоционально не стабилен, он зависим от мнения окружающих и находится под постоянным негативным влиянием от которого с большим трудом избавляется.
Жажда власти: теория К. Хорни
Продолжая тему жажды власти следует обратить внимание на ученицу Зигмунда Фрейда – Карен Хорни, которая старалась объяснить поведение индивида исходя из его внутренних конфликтов и защит. Она считала вполне естественным процессом возникновение стремления к доминированию у адекватного человека в связи с осознанием им своей сильных сторон: соответствующего образования, определенных способностей, навыков и умений.
Жажда власти: теория А.Адлера
Жажда власти является движущей силой в поведении человека. Она замещает даже сексуальное влечение, становясь основным мотивационным фактором. Фрейд, основными мотивами в поведении человека считал сексуальное влечение и страх смерти. Его ученик Альфред Адлер выдвинул собственную гипотезу в которой обозначил основным мотивом человеческого поведения стремление к власти.
Психика и ее защита
Как известно, способность мозга получать информацию из окружающей действительности при этом создавая картину мира параллельно регулируя деятельность и поведение называют — психикой. Наша психика умеет сама себя защищать с помощью набора определенных механизмов. На инстинктивном уровне она может блокировать психотравмирующие компоненты реальности которые негативно влияют на структуру личности человека.
Гештальт психология
Результатом
научного сотрудничества немецких психологов — Макса Вертгеймера, Вольфганга Келера и Курта Коффки
стало создание нового направления в
психологической науке. Зародившись в начале 20 века гештальтпсихология, обратила
все свое внимание на изучение сознания личности.
Макс Вертгеймер по праву считается главнейшим
представителем этой науки. Он занимался исследованием зрительного восприятия
человека. Результаты этих исследований стали базисом в изучении психических
процессов. Основным принципом формирования психики стал принцип целостности,
согласно которому формируются понятия и образы. Открытые в ходе исследования
законы восприятия легли в основу гештальта.
Основные потребности личности
Основные потребности личности. У людей формируются определенные установки, способствующие выражению и удовлетворению существующих потребностей. Возникновение новых желаний приводит к возникновению новых установок и, что вполне логично – новых потребностей.
Психосоматика
Большинство наших проблем со здоровьем имеют психосоматическую природу являясь следствием подавленных обид, задетых чувств, невыраженных эмоций, всевозможных страхов, преувеличенных переживаний, невыплаканных слёз. Зная, что «все болезни от нервов» никто так и не собирается снижать нагрузку на нервную систему, учиться контролировать эмоции и быть психически здоровым человеком.
Скованные одной цепью или незавершённый гештальт
Скованные одной цепью или незавершённый гештальт. Все мы попадали в ситуацию, когда что-либо сильно желаемое в прямом смысле слова ускользало из наших рук. Это парадоксально, но факт – когда ты что-то очень сильно хочешь, то, как правило, ты это не получишь. Подобное происходит по причине того, что в определённый момент на сцену выходит его величество невроз или незавершенный гештальт.
Социофобия
Социофобия. Социофобией считается страх осуждения со стороны окружающих, ставший навязчивым состоянием. Социофобия (cоциально-тревожное расстройство) – проблема социального характера, которая проявляется в виде отказа от общения с людьми.
Тревога и тревожное расстройство
Тревога и тревожное расстройство. Переживание человеком состояния тревоги (тревожности) – это вполне нормальная реакция живого организма на определённые раздражители. Например, состояние тревоги человек испытывает при сдаче экзаменов, на собеседовании с работодателем, при публичных выступлениях, при принятии жизненно важных решений и т.д. Можно сделать вывод, что тревожность – это индивидуальная психологическая особенность человека, которая проявляется в завышенном переживании чувства тревоги, а именно: беспокойстве, неопределённых страхах, ожиданиях чего-то плохого.
Песочная психотерапия
Песочная психотерапия отстраивалась в течение 70-ти лет и была задействована в основном на психоаналитическом процессе. Основным атрибутом песочной психотерапии является поднос размером 50 х 70 х 7 см., Окрашенный с середины голубой цвет (это символизирует небо и воду) и заполненный песком. На полке у подноса с песком или в ящике рядом с ним находятся различные предметы: игрушки, украшения, бижутерия, используемые при выстраивании песочной композиции. Работа в песочной терапии может проводиться как с применением игрушек и различных предметов, так же и с применением только песка которому придают самую разнообразную форму.
Экспресс-анализ человека по его обуви
Понятия психоанализа Фрейда про сверхсознание, подсознание и сознание нашло своё применение и в экспресс-анализе человеческой внешности. Владея этими знаниями можно считывать нужную информацию на основе внешнего вида человека, по его причёске, аксессуарах, украшениях, одежде и обуви.
Бессознательное в сознание
В жизни каждого человека, по мнению Фрейда, присутствует так званый принцип удовольствия, который проявляется в стремлении избегать неудовольствия и получать наслаждение.