Ни для кого не секрет, что для набора мышечной массы необходимо сбалансированное спортивное питание и типа строения регулярные тренировки. Исходя из типа телосложения подбирается индивидуальный комплекс спортивного питания, состоящий из витаминов, пищевых добавок, стимуляторов.
Среди основных добавок для набора мышечной массы следует выделить протеин или сывороточный белок, который необходимо употреблять до 5 раз в день в перерывах между едой. Ещё одним важным компонентом спортивного питания является гейнер, который позволяет восстановиться после тренировок и простимулировать рост мышечной массы. Гейнер можно принимать утром вместо полноценного завтрака вместо протеина.
Также существует и предтренировочный комплекс питания, который сочетает в себе L-аргинин позволяющий улучшить кровоснабжение в мышцах, креатин – стимулирующий рост самих мышц, а также необходимые микроэлементы и витамины.
Очень как говориться мощная добавка – креатин моногидрат, позволяющая за короткое время существенно увеличить мышечный рост и силовые показатели. Данную добавку необходимо употреблять в комплексе с гейнером, протеином и аргинином.
Известно, что все метаболические процессы в человеческом организме происходят с участием минералов и витаминов, поэтому витаминно-минеральный комплекс также входит в спортивное питание, которое также можно найти по акцийных ценах, например на bigbiceps.com.ua
и создаёт идеальные условия для роста мышечной массы.
Само по себе спортивное питание не даст желаемого результата без сочетания его с правильной диетой, богатой углеводами и белками, а также употреблением до 3-х литров воды в сутки. При интенсивных и силовых тренировка мышцы в большинстве случаев получают микротравмы, поэтому чрезвычайно важен для организма период восстановления. Именно в этот период необходимо обеспечить организм аминокислотами, БЦАА, витаминами и минералами, все эти компоненты также присутствуют в Whey Gold Standard. Узнать цену протеина 100 whey gold standard несложно, ведь он входит в комплекс спортивного питания и играет немаловажную роль в поддержании здоровья. Принимая участие в активных тренировках важно заполнить любые пробелы в рационе.
