Отношения необходимо строить на взаимном доверии, которое состоит из ощущения спокойствия и отсутствия сомнений. Естественные открытые взаимоотношения, строятся на фундаменте надежности, порядочности и доброжелательности. Когда начинаются сомнения, чувства умирают, а что бы подобное не произошло необходимо знать основы психологии доверия.
Доверие является
основной составляющей частью гармонии, но проблема в том, что не все люди умеют
или хотят пребывать в этом состоянии.
На самом раннем этапе развития отношений присутствует определенный кредит доверия, который мы добровольно выдаем партнеру. Благодаря этому, каких либо особых проблем в общении не возникает. С возрастом, кредит доверия обезличивается и возможно по этой причине становится слишком сложно снова влюбляться и развивать длительные отношения. Учитывая болезненный опыт прожитых лет и переживших разочарований становиться сложно близко подпустить к себе другого человека. В большинстве случаев такой страх «открыть душу» выступает главной причиной одиночества, которое стараются объяснить отсутствием достойного партнера.
Доверие, которое формируется на стадии влюбленности со временем проходит. После прохождения конфетно-букетного периода люди начинают серьезнее изучать партнера чтобы понять какого формата общения он заслуживает. После того, как люди снимая желаемые маски обнажают опыт предыдущих разочарований формирующий восприятие друг друга, доверительные отношения начинают рушиться. Это значит, что однажды пережив боль они попросту боятся испытать ее снова.
Строя гармоничные
отношения нужно уметь доверять, а для этого необходимо не только время, но и усилия.
Умение доверять на самом деле зависит от множества факторов, среди которых не
только жизненный опыт, но и социум, воспитание, отношения с родителями, детские
травмы и многое другое. Например, размер дистанции психологического сближения с
партнером напрямую зависит от того, насколько родители проявляли доверие по отношению
друг к другу. Если же между родителями были натянутые агрессивные отношения, то
подобная модель поведения неосознанно перейдет и детям.
Следует заметить, что восприятие и понимание эмоций партнера сильно влияет на степень взаимопонимания. Иногда вербальный и невербальный языки можно исказить через призму заниженной или завышенной самооценки, что в свою очередь дает ошибочную трактовку. Поэтому все непонятные моменты лучше всего проговаривать и уточнять.
Доверие нельзя путать
с тотальным насильственным проникновением в жизнь другого человека. В любом
случае у партнеров должно присутствовать личное пространство. Если люди не
могут откровенно общаться, то через некоторое время к ним приходит ощущение
внутреннего одиночества и раздражения. По закону бумеранга они получают то, что
сами вложили в отношения.
Для достижения гармонии в отношениях необходимо соблюдать следующие правила
1. Честно и открыто, без истерик и оскорблений говорить о своих чувствах, переживаниях, эмоциях – обо всем.
2. Обговаривать ситуации и объяснять свои действия.
3. Активно слушать и не стараться расспрашивать о прошлом.
4. Очень хорошо все обдумывать и анализировать риски перед тем как закатить скандал!
5. Рассказывать друг другу о своих планах и намерениях, но не подгонять с принятием решений или настаивать на быстрой реакции.
6. Принимать партнера таким, какой он есть, не стараться его переделать или подогнать под свой шаблон.
7. Не отталкивать партнера.
8. Реально смотреть на жизнь. Если партнер постоянно лжет, то скорее всего никакого доверительного взаимоотношения уже не получится.
9. Чаще делать комплименты, говорить теплые слова, хвалить и благодарить друг друга.
10. Искать общие черты.
11. Обсуждать свою интимную жизнь, говорить о фантазиях и желаниях, играть в ролевые игры, создавать комфорт.
12. Обсуждать то, что не нравиться в общении или поведении партнера, но делать это без свидетелей.
13. Чаще обниматься и целоваться, прикасаться друг к другу. Психологи утверждают, что прикосновения вне постели повышают уровень доверия.
14. Смотреть в глаза друг другу при обсуждении важных для вас тем.
15. Ссориться без взаимных унижений и обвинений, без агрессии.
16. Уступать партнеру, развивать
эмоциональный интеллект – это залог длительных отношений.
17. Избавиться от негативных мыслей, слов и фантазий. Всегда и во всем поддерживать партнера.
18. Не бояться доверять и ценить.
Если не пользоваться этими правилами, то рано или поздно в отношениях случиться кризис доверия, который проявиться в:
– неискреннем поведении партнеров;
– патологической лжи;
– чрезмерном контроле;
– отсутствии уверенности в будущем отношений;
– мнительности и повышенной внушаемости.
Бытует мнение, что доверившись человеку можно сильно пожалеть об этом. На этой основе зарождается страх потерпеть очередное поражение. Но не смотря на это все люди бессознательно стремятся найти того единственного с которым все же можно будет построить те, призрачные гармоничные отношения, часто забывая, что гармония не живет в страхе и недоверии.
Подлинная близость зависит от степени надежности партнера, но сегодня это уже утраченная человеческая ценность. Вот и получается, что боясь одиночества, люди в целях самозащиты замыкаются на себе и своих проблемах с желанием больше получать чем отдавать. Именно тогда и наступает момент пресыщения друг другом, когда двое так и не смогли стать единым целым. Ведь внутренняя свобода и раскованность в большинстве случаев выступают обычной красивой маской эмоционального инфантилизма и отсутствия ответственности.
