Страх присущ всем высшим формам животных, в том числе и человеку, но если животные боятся конкретной опасности, то человек боится на перспективу. Человеческие страхи носят невротический характер и называются – фобиями.
Что такое страх и почему он преследует человека
Наши страхи в большинстве случаев портят нам жизнь. Они бывают надуманными, оправданными, иррациональными, объяснимыми, иногда страхи бывают даже полезными, но в любом случае от них трудно избавиться, тем более в ситуации, когда страх уже перерастает в невротическое расстройство.
Вся история человечества связана с различными страхами и переживаниями. Страхи выполняли мобилизующую функцию, толкали на определённые действия позволяющие выживать и продолжать род. Но со временем страх стал парализовать человека, повышая уровень тревожности и мнительности.
Как возникают фобии и их основные симптомы
Фобия рождается там, где возникает травмирующая психику ситуация. Почти каждый человек в любом возрасте испытывал следующие симптомы:
- потливость;
- тремор или дрожь;
- сухость во рту;
- усиленное или учащенное сердцебиение;
- боль или дискомфорт в груди;
- чувство удушья и ли затруднения в дыхании;
- тошнота или неприятные ощущения в животе;
- чувство головокружения, неустойчивости или обморочности;
- чувство, что предметы нереальны (дереализация) или наоборот, чувство нереальности относительно собственного «Я» (деперсонализация);
- страх потери контроля или сумасшествия;
- страх умереть;
- приливы жара или озноб;
- онемение или ощущение покалывания.
При последующем возникновении травмирующей ситуации или о воспоминаниях, о ней симптомы повторяются. Кроме этого, пережитые в детстве психологические травмы ведут к возникновению определённых видов невротических фобий и психических расстройств.
Основные виды фобий
Принято считать, что в мире существует три основных типа фобий:
1. Специфическая фобия, которая основывается на утверждении о том, что человек боится лишь конкретных вещей – природной среды, животных, крови, вождения, 13 числа и т.д.
2. Социальная фобия – основывается на страхе публичных действий.
3. Агорафобия – основывается на страхе перед незнакомыми местами.
Также фобии делятся на:
1. Детские фобии, которые проходят с взрослением ребёнка.
2. Подростковые фобии. Распространенная фобия подросткового периода – это танафобия (страх смерти) и интимофобия, (страх пред отношениями с противоположным полом). Все эти фобии тоже быстро проходят. Если страх из детского или подросткового периодат по каким-либо причинам не проходит его следует воспринимать уже как диагноз.
3. Родительские фобии связаны со страхом за своих детей.
Почему появляются страхи: причины развития фобий
К причинам возникновения фобий относятся:
1. Нарушения работы вестибулярного аппарата, который отвечает за ориентацию в пространстве может привести к развитию неуверенности, которая перерастает в страх или фобию.
2. Детские переживания травмирующих ситуаций, которые впоследствии переросли в фобии воды, темноты, высоты, одиночества, смерти и т.д.
3. Переживания и страхи, появившиеся в процессе взрослой жизни.
Следует заметить, что страхам легко поддаются люди чувствительные и эмоциональные, со слабой психикой. Именно такие люди склонны к мнительности, самовнушению и развитию фобий. Ведь фобия сама по себе –лишь боязнь самого страха.
Детские страхи: неврозы, фобии и их последствия
Основные причины детских неврозов страха:
1. Эмоциональное состояние матери во время беременности. Ребёнок в период внутриутробного развития на гормональном уровне переживает беспокойство за собственное существование, а это в свою очередь создаёт предпосылки для возникновения тревожности и страха.
2. Протекание родов сильно влияет на детскую психику.
3. Страх может быть наследственным заболеванием в силу определённых особенностей нервной системы.
4. Внутрисемейные причины, способствующие возникновению невроза – неполные семьи, внутрисемейные конфликты, поздний ребёнок, недовольство полом ребёнка, смена социальных ролей и т.д.
5. Неправильное воспитание – гипер или гипо опека, эгоизм родителей, отношение к ребёнку в формате «должен и обязан», запугивание, угрозы, неприятие уникальности ребёнка, эмоциональный шантаж и т.д. Глубоко в душе ребёнок переживает обиду на родителей, злость и желание отомстить, но в, то, же время он боится, что с родителями может случиться что-то плохое. Со временем тревожность и страх не соответствовать ожиданиям родителей переходит в агрессию и такие дети в подростковом возрасте начинают убегать из дома.
6. Тотальный контроль со стороны родителей, вызывает повышенную тревожность у ребёнка и боязнь допустить ошибку. Повзрослев у такого человека, присутствует страх ответственности. Даже самому маленькому человеку необходима своя личная жизнь и своё пространство.
7. Дистанционные семьи, где родители постоянно заняты и отдалены от детей. В таких семьях дети чаще всего начинают употреблять алкоголь и наркотики, тем самым они маскируют свои страхи и слабости.
8. Отсутствие эмоциональной привязанности внутри семьи. В таких семьях дети не получают необходимого тепла и любви, а любовь как известно чувство не врождённое, а приобретённое. Если ребёнка не любили и не проявляли по отношению к нему эмоционального поглаживания он вырастет эмоционально холодным.
На детскую психику (особенно в период дошкольного возраста) оказывает сильное травмирующие влияние смерть одного из родителей, развод, наводнение, землетрясение, смена места жительства или учёбы
Поводом для возникновения детских фобий могут быть манипулирования и нереализованные угрозы – отдать в детдом, позвать дядю, полицейского и т.п.
Особо сильно подвержен угрозам младший дошкольный возраст.
В старшем дошкольном возрасте опасны для ребёнка всевозможные оскорбления, они сильно занижают его самооценку.
Страхи задерживаются в нашей психике приблизительно на 3 – 4 недели, после возникновения, и могут расти аж до взрослого возраста. Подобное негативно влияет на формирование характера и приводит к возникновению реактивно-защитного поведения (избегание объекта страхов, а также всего нового и неизвестного).
На фоне фобий могут появляться другие неврозы и астении – повышенная утомляемость, нарушение сна, учащенное сердцебиение, плохие коммуникативные навыки и т.д. Большинство невротических страхов связаны со страхами родительскими и трудно устранимы, основные из них – страх перед одиночеством, темнотой, животными.
