Как известно, способность мозга получать информацию из окружающей действительности при этом создавая картину мира параллельно регулируя деятельность и поведение называют – психикой. Наша психика умеет сама себя защищать с помощью набора определенных механизмов. На инстинктивном уровне она может блокировать психотравмирующие компоненты реальности которые негативно влияют на структуру личности человека.
Термин “защитный механизм” впервые ввел основатель психоанализа – Зигмунт Фрейд. Он предположил, что человеческое “Эго” реагирует на предполагаемую угрозу двумя путями. Первый путь – это сознательная блокировка проявления некоторых импульсов в поведении. Второй путь – это искажение импульсов для снижения их влияния на сознание. Проще говоря, основная функция защитного механизма состоит в нейтрализации напряжения между импульсами бессознательного и требований социума. Эти механизмы действуют на бессознательном уровне и выступают средствами самообмана, так же они с помощью искажения восприятия ослабляют давление негативных переживаний на человеческую психику.
Наша психика состоит их сознания, подсознания и цензуры. Цензура или “Сверх-Я” выступает определенным барьером отфильтровующим всю получаемую информацию. Осознанная ее часть проходит в сознание, неосознанная часть архивируется в подсознании. Собранные за годы жизни бессознательные архивы оказывают непосредственное влияние на поведение человека.
Функция психологической защиты проявляется в регулировании поведенческих реакций личности, адаптируя их к условиям окружающей среды. “Стандартный” набор механизмов защиты психики состоит из: вытеснения, проекции, идентификации, интроекции, реактивного образования, рационализации, аннулирования, расщепления, отрицания, смещения, изоляции, сублимации, регрессии и сопротивления.
1. Вытеснение. С помощью этого первичного механизма происходит отбрасывание всего психотравмирующего. Вытеснение проходит в формате исключения чувств, желаний, фантазий, мыслей, влечений влекущих за собой переживание стыда, боли, чувства вины. Вытесненные в подсознание импульсы возвращаются в видоизмененном состоянии как сновидения, оговорки, описки.
2. Проекция – это перенос своих эмоций, влечений, страхов, мотивов, черт характера другим людям. Этот механизм дает возможность оправдать свои плохие поступки и переложить ответственность на других.
3. Замещение. Этот механизм защиты проявляется в переадресации эмоционального импульса с одного объекта на другой. Объект, вызывающий агрессию заменяется менее раздражающим.
4. Идентификация. Отождествление себя с другими людьми,
бессознательное подражание, копирование чужих эмоций и поведения.
5. Интроекция – перенос чужих черт, мотивов или установок на собственное “Я”, не подвергая их критике.
6. Рационализация проявляется в объяснении человеческих неудач логическими умозаключениями. Люди подсознательно стараются объяснить почему что то у них не получилось, вместо того, чтобы продолжать настойчиво добиваться цели.
7. Реактивное образование – это бессознательный перенос одно психического состояния на другое с целью искажения
подлинных мотивов реальных действий. Идеальным примером тут будет трансформация
любви в ненависть и наоборот.
8. Регрессия. Для того, чтобы избежать психотравмирующую
ситуацию, человек подсознательно возвращается в прошлое, где ему было комфортно
и он чувствовал себя защищенным. Такая реакция психики позволяет быстрее адаптироваться
в новой ситуации и безболезненно выйти из невротического конфликта.
9. Сублимация – это процесс замещения ситуации невротического конфликта социально значимой трудотерапией. Человек на бессознательном уровне переключается на другой вид деятельности, что позволяет ему стабилизировать психику найдя замещение внутренней тревожности.
10. Отрицание. Проявляется в бессознательном отрицании любой психотравмирующей информации. Этот
вид защиты также включается в ситуации, когда человек старается скрыть правду.
11. Аннулирование избавляет от неприятных для человека мыслей и действий. Прощение дает возможность человеческой психике очистится и продолжать жить дальше обрастая свежими «грехами».
12. Расщепление – это искажение реальности в которой происходит подмена истинного образа ложным. На бессознательном уровне каждый индивид разделяет свою жизнь на положительную и негативную части выбрасывая из нее какие-либо неопределенные моменты.
13. Смещение проявляется в бессознательном переключении внимания с одного интересующего объекта на другой менее привлекательный или посторонний.
14. Изоляция – бессознательное избегание реальной или надуманной проблемы. Чрезмерная изоляция может
существенно увеличить уровень тревожности, обострить
переживание чувства вины, привести к депрессии или затяжному неврозу.
Проявляясь на бессознательном уровне защитные механизмы психики
охраняют человека от переживания всевозможных негативных состояний. Преодолев и
поняв причины своего подсознательного сопротивления мы сможем подготовить психику
для восприятия новой информации.