Кефирные коктейли уже давно зарекомендовали себя как полезный и доступный вариант для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет эффективно похудеть. Они содержат ценные пробиотики, способствуют нормализации микрофлоры кишечника и при этом помогают получать удовольствие от приятного вкуса. В этой статье вы найдёте несколько проверенных рецептов кефирных коктейлей с имбирём, корицей, мёдом, яблоками и петрушкой, которые помогут укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и ускорить процесс сжигания жира.
Кефирный коктейль со специями
Для приготовления этого коктейля необходимо взять: 200 мл кефира, молотого имбиря, молотой корицы и на кончике ножа красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
Кефирный коктейль с мёдом
Для приготовления этого коктейля необходимо: смешать по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды, добавить щепотку корицы и ломтик лимона. Готовую смесь разбавить 200 мл кефира.
Кефирный коктейль с яблоками
Для приготовления этого коктейля необходимо взять: 5 яблок среднего размера без кожуры и измельчить на терке. Смешать тёртые яблоки с 300 мл нежирного кефира (лучше взбить в блендере),затем добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте. Этот коктейль заменяет полноценный завтрак.
Кефирный коктейль лечебный
Для приготовления этого коктейля необходимо взять: 0,5 л кефира, 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Настаивать коктейль 10 мин, после чего взбить в блендере.
Если пить этот коктейль 3 раза в день по одному бокалу, при этом не есть жирную и высококалорийную пищу, активно заниматься спортом, то за неделю можно скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятно влияет на микрофлору кишечника.
Кефирный коктейль жиросжигающий
Для приготовления этого коктейля необходимо взять: 0,5 л кефира, 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Всё хорошо перемешать и дать настояться не меньше часа.
