При возникновении проблем у современного человека работать эффективнее уже не получается ведь начинаются стрессовые и депрессивные переживания. В такие моменты хочется найти волшебное лекарство, которое поможет активизировать процессы мышления, внимания, памяти и т.д.
Но, к сожалению, лекарств против проблем не существует. Зато существует возможность предупредить возникновение проблем с помощью повышения продуктивности рабочего процесса и прогнозирования своей деятельности. Всегда нужно просчитывать ситуацию наперёд и иметь несколько запасных вариантов.
Для того, чтобы работать намного эффективней, достаточно помнить о следующих правилах:
— Не стоит перерабатываться и засиживаться допоздна;
— Необходимо отдыхать (особенно в полдень);
— Необходимо правильно питаться;
— В жизни нужны разнообразия, рутина плохо влияет на психику;
— Всегда нужно высыпаться, лучше всего рано ложиться и рано вставать;
— Необходимо научиться планировать свой рабочий график;
— Исключить все раздражающие факторы.
Для эффективной работы нужно научиться сосредотачиваться на конкретной цели или задаче, отвергнув все отвлекающие моменты и факторы. Человек может заставить свой мозг работать намного быстрее, но для этого одного желания будет недостаточно. Необходимо всегда быть в тонусе, настраивая себя на высокоскоросную работу и активную деятельность. Как говориться вижу цель – не вижу препятствий!
